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888真人送彩金28 - 随便一炒就很香,益智补脑又补钙,5分钟就搞定的快手辅食!

时间:2020-01-11 14:56:35 点击:4053    
公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新!我家小朋友从8个月开始,我就开始陆续地在他的辅食里添加银鱼了,我很少能买到新鲜的银鱼,用的都是银鱼干,提前泡15-20分钟,就可以了,很方便。我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦!

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888真人送彩金28,公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新!

我家小朋友从8个月开始,我就开始陆续地在他的辅食里添加银鱼了,我很少能买到新鲜的银鱼,用的都是银鱼干,提前泡15-20分钟,就可以了,很方便。

剁碎了加到米粥或者米糊里,蒸一个银鱼鸡蛋糕,做成银鱼蛋饼,他都特别喜欢,既简单又营养。

银鱼营养价值,我也安利过很多次。不过它营养真的是太厉害了,高钙质、高蛋白、高氨基酸、低脂肪,每100克银鱼含钙量高达761毫克,为群鱼之首。

它可以帮助宝宝长身体和提高免疫力,并且它的肉质特别细腻,没大刺没鳞,清理也很简单,所以真是的特别适合做宝宝辅食。

今天我简单把银鱼炒了一下,撒点同样钙元素十分丰富的芝麻,香气十足,搭配一碗粥,营养又美味,给宝宝补钙的上上品。

参考月龄:18个月以上(食材不过敏)

食材准备: 银鱼20g、小葱4g、芝麻2g、姜片2g

烹饪时间:20分钟

难度分析:初级

【1】银鱼倒入碗中,加入清水浸泡约20分钟。

【2】小葱切末。

【3】浸泡好的银鱼,沥干水分。

【4】锅底刷上一层油,加入葱花、姜片翻炒出香味儿。

【5】倒入银鱼,继续翻炒。

【6】炒至水分收干,加入熟芝麻。

【7】翻炒均匀,出锅即可。

【8】可以搭配藜麦粥,超营养的一餐。月龄小的宝宝,可以把炒好的银鱼剁碎添加到粥中,一起食用。

hi,我是辅食达人君君,平时喜欢给孩子做好吃的、营养的!

我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦!

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